LICHAAM & GEEST DOESBURG

EEN PLEK VAN BEWUSTWORDING, WAAR JOUW LEVENSVRAAG CENTRAAL STAAT


TRAINING ZINVOL LEVEN


Een korte uitleg

De training ZINVOL LEVEN is gebaseerd op de filosofie van ACT (Acceptatie en Commitment Therapie) en biedt daarnaast een verdieping op training Mindfulness.  

Tijdens de training gaan we dieper in op het ontwikkelen van een accepterende levenshouding en wordt er aandacht besteed aan bewust leven vanuit persoonlijke waarden. 

De training bestaat uit 8 wekelijkse bijeenkomsten van 1,5 uur. 

De training start met een telefonische intake en ter inspiratie krijg je wekelijks een mail met achtergrondinformatie, opdrachten en oefeningen voor thuis. 

Deze training is een waardevolle aanvulling op een training Mindfulness, maar kan ook zonder ervaring met meditatie en/of mindfulness, gevolgd worden. 

Tijdens de training komt onder meer aan bod:

  • Het opgeven van controle
  • leren accepteren 
  • cognitieve fusie en defusie 
  • mindfulness en acceptatie 
  • het zelf
  • persoonlijke waarden 
  • toegewijde acties  
  • hoe nu verder....... 

Huiswerk suggesties:

Iedere bijeenkomst wordt afgesloten met een huiswerksuggestie. De oefeningen dienen ter inspiratie en zelfinzicht. 


Individueel- of groepsverband

Een training kan zowel individueel- als in groepsverband gevolgd worden. 

Individueel voor deelnemers met een volle agenda, onregelmatige werktijden of voor deelnemers die liever één-op-één de training willen volgen. 

Data groepstraining ZINVOL LEVEN, 1e kwartaal 2021 

nieuwe planning volgt na 19 januari 2021


BIJDRAGE

€ 225,00 (8-wekelijkse bijeenkomsten van 90 minuten); inclusief: telefonische intake, lesmateriaal en koffie/thee

LOCATIE  

Richtersakker 14, Doesburg

AANMELDEN EN MEER INFORMATIE     

tel. 06 559 28 426

 
E-mailen
Bellen
Info